Почему появляется второй подбородок
Второй подбородок редко бывает следствием одной причины. Обычно это сочетание нескольких факторов — и понять, какие из них работают у вас, важно до того, как выбирать метод коррекции. Потому что подход к жировой прослойке и к потере тонуса мышц будет разным.
Анатомия зоны
Подбородочно-шейная область — одна из первых, где становятся заметны возрастные изменения. Здесь расположены несколько слоёв: кожа, подкожный жир, поверхностная мышечно-апоневротическая система (SMAS), платизма — широкая мышца шеи — и более глубокие жировые отсеки.
Платизма удерживает контур нижней части лица. Когда её тонус снижается, кожа и жировая ткань опускаются. Если одновременно добавляется жировое депо под подбородком — эффект «второго подбородка» формируется быстрее.
Причины
Генетика
Предрасположенность к накоплению жира в подбородочной зоне передаётся по наследству. Если у родителей был выраженный второй подбородок — вероятность его появления у вас выше, независимо от веса тела. Жировые депо в разных зонах распределяются генетически: у одних людей жир откладывается в области живота, у других — в подбородочной зоне, бёдрах или плечах.
Это не приговор, но важный контекст: при генетической предрасположенности контур в этой зоне потребует большего внимания.
Возрастные изменения
После 30 лет кожа постепенно теряет упругость — снижается выработка коллагена и эластина, которые обеспечивают её плотность. Одновременно уменьшается тонус платизмы. Кожа становится более рыхлой и начинает провисать. Жировая ткань, которая раньше удерживалась плотной кожей, становится более заметной.
Процесс идёт постепенно — его не всегда замечают до тех пор, пока изменения не становятся выраженными.
Избыточный вес
При наборе веса подкожный жир откладывается в том числе в подбородочной зоне. Это не единственная причина второго подбородка, но один из наиболее очевидных факторов. При снижении веса зона подбородка может улучшиться — но не всегда полностью, особенно если кожа уже потеряла тонус.
Важный нюанс: второй подбородок бывает при нормальном и даже пониженном весе — если дело в генетике, осанке или возрастной потере тонуса.
Осанка и положение головы
Привычка опускать голову вниз — при работе за ноутбуком, чтении телефона, долгом сидении — постепенно ослабляет мышцы шеи и создаёт нагрузку на кожу в подбородочной зоне. Складка формируется механически: кожа снова и снова собирается в одном месте.
«Технологическая шея» (tech neck) — термин, который всё чаще встречается у дерматологов и косметологов именно из-за распространённости этой привычки среди людей, много времени проводящих за экранами.
Задержка жидкости
Отёчность в нижней части лица и в подбородочной зоне может создавать визуальный эффект второго подбородка — даже без реального жирового депо. Причины: избыток соли в рационе, нарушение лимфатического оттока, гормональные изменения, недостаточное потребление воды.
Отёчный второй подбородок менее выражен по утрам после хорошего сна и усиливается к вечеру или после солёной пищи. Это отличает его от жирового.
Подробнее о причинах отёчности лица и методах её снижения — в статье «Почему отекает лицо по утрам».
Как различить причины
Самостоятельно точно определить природу второго подбородка затруднительно — в большинстве случаев причины комбинируются. Но есть ориентиры.
Если второй подбородок более заметен утром и уменьшается в течение дня — скорее всего, значительную роль играет отёчность. Если выражен постоянно и не меняется в зависимости от времени суток — жировое депо или потеря тонуса. Если появился недавно на фоне набора веса — жировой компонент очевиден. Если есть при нормальном весе и молодом возрасте — стоит обратить внимание на осанку и генетику.
Что влияет на контур подбородка
Мышечный тонус
Платизма и другие мышцы шейно-подбородочной зоны поддаются тренировке. Упражнения для укрепления этих мышц регулярно используются в профилактике второго подбородка и для поддержания результата после аппаратных процедур.
EMS-стимуляция усиливает сократительную способность мышц, не требуя физических усилий. PULSAR с режимами EMS и RF сочетает работу с мышечным тонусом и плотностью кожи одновременно — это удобно для регулярных домашних протоколов.
О принципах работы EMS для лица — в статье «EMS для лица».
Лимфодренаж
Регулярный массаж и дренажные техники помогают снизить отёчность и улучшить микроциркуляцию в зоне подбородка. Гуаша-техники, лимфодренажный массаж, роллер — работают при условии систематического применения.
Гуаша с микротоками TOQUE сочетает механическое воздействие с микротоками и подогревом — улучшает отток лимфы и поддерживает тонус кожи.
Уход за кожей
Плотность кожи в подбородочной зоне поддерживается теми же методами, что и на лице: ретинол, пептиды, регулярное увлажнение. RF-воздействие стимулирует выработку коллагена и даёт эффект уплотнения кожи.
О принципах домашнего аппаратного ухода и сочетании устройств с косметикой — в статье «Уход за кожей лица».
Коррекция образа жизни
Снижение избытка соли в рационе, достаточное потребление воды, контроль за осанкой — простые меры, которые заметно влияют на контур подбородочной зоны при регулярном соблюдении. Особенно если отёчность является значимым компонентом.
Что предлагает косметология
Домашний уход замедляет изменения и поддерживает результат, но при выраженном жировом депо или значительной потере тонуса косметологические процедуры дают более быстрый и выраженный эффект.
HIFU (ультразвуковой лифтинг) — воздействует на глубокие слои, включая SMAS. Один из наиболее эффективных неинвазивных методов для подтяжки подбородочной зоны.
RF-лифтинг — стимулирует выработку коллагена, уплотняет кожу. Более мягкий метод, хорошо работает в качестве поддерживающего.
Инъекционный липолиз — введение препаратов, разрушающих жировые клетки. Применяется при выраженном жировом депо. Требует консультации врача.
Липосакция — хирургический вариант при значительном объёме жировой ткани.
Домашний протокол с аппаратным уходом хорошо работает как профилактика и поддержание результата между салонными процедурами. О том, как сочетать домашние устройства с салонными процедурами, — в статье «Массажёр для лица».
Второй подбородок — зона, в которой редко работает одно решение. Понять причину, выстроить регулярный протокол и при необходимости добавить профессиональные процедуры — это путь к заметному и стабильному результату.