Как убрать носогубные складки
Носогубные складки — одно из первых возрастных изменений, которые замечают на лице. Они появляются в зоне от крыльев носа к уголкам рта и с возрастом становятся глубже. Полностью убрать выраженные носогубные складки домашним уходом невозможно — но снизить их выраженность и замедлить углубление реально при системной работе.
Разбираем причины появления носогубных складок и что реально помогает в домашних условиях.
Почему появляются носогубные складки
Носогубные складки формируются из-за нескольких процессов одновременно:
Потеря объёма в средней трети лица. Жировые пакеты скуловой зоны с возрастом смещаются вниз — ткани провисают, складка углубляется.
Снижение тонуса мимических мышц. Мышцы средней трети лица теряют тонус — ткани опускаются и усиливают складку.
Потеря упругости кожи. Снижение выработки коллагена и эластина — кожа перестаёт удерживать форму.
Активная мимика. Улыбка, смех — регулярные движения, которые со временем фиксируют складку.
Гравитация. Постепенное опускание тканей средней трети лица вниз.
Что работает при носогубных складках дома
Упражнения для носогубной зоны
Упражнение 1 — надувание щёк:
Наберите воздух в рот, надуйте щёки. Перекатывайте воздух из щеки в щёку, затем вверх и вниз. 30 секунд. Прорабатывает щёчные мышцы и периоральную зону.
Упражнение 2 — «О» и «У»:
Произносите утрированно «О» и «У», максимально задействуя мышцы вокруг рта. 20 повторений. Работает с круговой мышцей рта.
Упражнение 3 — улыбка с сопротивлением:
Приложите указательные пальцы к уголкам рта. Улыбайтесь, преодолевая лёгкое сопротивление пальцев. 10 повторений.
Упражнение 4 — подъём щёк:
Улыбнитесь широко. Указательными пальцами мягко поднимите щёки вверх к скулам. Удерживайте 10 секунд. 10 повторений.
Регулярность: ежедневно, 5–7 минут. Первые изменения — через 3–4 недели.
EMS и микротоки
EMS — контролируемое сокращение мышц средней трети лица. Создаёт условия для поддержки тонуса и подъёма тканей в носогубной зоне. Акцент на щёчные и скуловые мышцы.
Техника: медленные движения электродами вдоль носогубной складки снизу вверх — от уголка рта к крылу носа. 8–10 проходов. Затем по щёчной мышце от уголков рта к ушам.
Из линейки TOQUE: ELARA — специализированный EMS-прибор. PULSAR — комплексный протокол с микротоками и EMS.
Подробнее — в статье EMS для лица.
Протокол: 2–3 раза в неделю, 10–15 минут.
Лимфодренажный массаж
Отёчность и застой лимфы усиливают визуальную выраженность носогубных складок. Регулярный лимфодренажный массаж снижает отёчность и визуально разглаживает зону.
Техника: движения от крыльев носа к ушам, от уголков рта к скулам. Давление минимальное.
С AURA по лёгкому крему — 5–7 минут ежедневно.
Подробнее — в статье Лимфодренажный массаж лица.
Уходовая косметика
-
ретиноиды — поддержка синтеза коллагена
-
пептиды — восстановительные процессы в дерме
-
гиалуроновая кислота — увлажнение и визуальное разглаживание
-
SPF — защита от ультрафиолета, который ускоряет углубление складок
Протокол при носогубных складках дома
Ежедневно:
-
упражнения для носогубной зоны — 5–7 минут
-
лимфодренажный массаж с AURA — 5 минут
-
пептиды или ретиноид вечером, SPF утром
2–3 раза в неделю:
Минимальный курс: 6–8 недель.
Чего не делать при носогубных складках
✗ Ожидать быстрого результата — складки формировались годами.
✗ Игнорировать SPF — ультрафиолет ускоряет углубление.
✗ Спать лицом в подушку — механическое сдавление усиливает складки.
✗ Работать только с носогубной зоной — нужен протокол для всей средней трети лица.
Чек-лист: протокол при носогубных складках
✔ упражнения ежедневно 5–7 минут
✔ лимфодренажный массаж ежедневно
✔ EMS 2–3 раза в неделю
✔ пептиды и SPF в ежедневном уходе
✔ курс минимум 6–8 недель
Часто задаваемые вопросы
Почему появляются носогубные складки?
Потеря объёма в средней трети лица, снижение тонуса мышц, потеря упругости кожи и гравитационное смещение тканей.
Можно ли убрать носогубные складки дома?
Снизить выраженность и замедлить углубление — да. Полностью убрать глубокие складки домашним уходом невозможно.
Помогает ли EMS от носогубных складок?
Да. EMS создаёт условия для поддержки тонуса щёчных и скуловых мышц — визуально поднимает среднюю треть лица. Подробнее — в статье EMS для лица.
Как убрать носогубные складки упражнениями?
Регулярные упражнения для щёчных мышц и периоральной зоны создают условия для поддержки тонуса. Результат накопительный — через 4–6 недель.
Помогает ли массаж от носогубных складок?
Лимфодренажный массаж снижает отёчность и визуально разглаживает зону. Подробнее — в статье Как подтянуть овал лица.
Когда нужен косметолог при носогубных складках?
При выраженных глубоких складках домашний уход даёт поддерживающий эффект. Для значимого результата — филлеры или аппаратные процедуры по рекомендации специалиста.
Связаны ли носогубные складки с брылями?
Да — это проявления одного процесса: потеря тонуса и провисание средней трети лица. Подробнее — в статье Брыли на лице.
Главное
Носогубные складки поддаются домашней работе при системном подходе.
Что работает: