Как убрать носогубные складки: домашний уход, массаж и аппаратные методы
Носогубные складки — одна из тех зон, на которую обращают внимание раньше всего. Они появляются у всех и в разном возрасте: у кого-то едва заметны в 40, у кого-то уже выражены в 28. Полностью убрать их без инъекций не получится — и об этом стоит сказать сразу. Но значительно уменьшить глубину, замедлить прогрессирование и улучшить общее состояние кожи в этой зоне домашними методами — вполне реально.
В этой статье — почему складки появляются, что реально помогает в домашнем уходе и когда имеет смысл обратиться к специалисту.
Откуда берутся носогубные складки
Прежде чем выбирать методы коррекции, важно понять природу этих складок. Она неоднородная.
Мимика и мышцы. Носогубная складка — это граница между щёчной мышцей и кожей над верхней губой. Каждая улыбка, каждое жевательное движение формирует эту линию снова и снова. Со временем кожа перестаёт расправляться полностью — складка «закрепляется».
Птоз жировых пакетов. Скуловой жир, который в молодости располагается высоко на щеках, постепенно смещается вниз под действием гравитации. Он буквально «нависает» над носогубной складкой, делая её более выраженной. Это одна из главных причин, почему складки углубляются с возрастом.
Снижение плотности кожи. Когда коллаген и эластин вырабатываются медленнее, кожа хуже удерживает форму. Складки, которые раньше были лёгкими, становятся более чёткими.
Потеря объёма в средней трети лица. Скуловая зона с возрастом «худеет» — жировые подушки уменьшаются. Это создаёт западение выше складки, которое визуально её усиливает.
Обезвоживание и состояние кожи. Сухая, обезвоженная кожа с нарушенным барьером выглядит дряблее. Морщины и складки на ней более заметны — даже если глубина та же.
Что реально помогает в домашнем уходе
Домашние методы не уберут носогубные складки, которые сформировались из-за птоза тканей или потери объёма. Но они работают с теми факторами, на которые влиять можно.
Увлажнение. Гиалуроновая кислота, церамиды, пептиды — эти компоненты улучшают состояние кожного барьера и делают кожу более упругой. Хорошо увлажнённая кожа выглядит более наполненной, складки менее резкие. Это не иллюзия: тургор кожи реально меняется при правильном увлажнении.
Ретинол. Стимулирует синтез коллагена и ускоряет обновление клеток. При регулярном применении улучшает текстуру и плотность кожи в зоне носогубной складки. Результат накапливается медленно — 3–4 месяца минимум, — но он есть.
Витамин C. Антиоксидант, который защищает коллаген от разрушения и стимулирует его синтез. Особенно эффективен в сочетании с ретинолом: утром — витамин C, вечером — ретинол.
SPF. УФ-излучение разрушает коллаген быстрее любого другого внешнего фактора. Без ежедневного SPF любой уход работает в половину силы.
Массаж: техники для носогубной зоны
Массаж — один из немногих домашних методов, который влияет на несколько факторов сразу: расслабляет гипертоничные мышцы, улучшает лимфоотток, стимулирует кровообращение. При регулярном применении делает складки менее выраженными.
Лимфодренажный массаж. Цель — убрать отёчность и застойные явления, которые «утяжеляют» зону. Движение: от крыльев носа к ушам, лёгкое скользящее касание без давления. 5–6 раз, затем — от ушей вниз по шее к ключичным лимфоузлам. Подробнее о технике и направлениях движений — в статье «Массаж лица от отёков».
Скульптурный массаж носогубной зоны. Указательным и средним пальцами разместитесь по обе стороны складки — наружная рука ниже, внутренняя выше. Лёгкое растяжение кожи вверх и к виску, удержание 3–5 секунд, повторить 5–6 раз. Это не убирает складку механически, но расслабляет мышцу и улучшает кровоток в зоне.
Техника «разглаживания». Подушечкой среднего пальца — короткие движения поперёк складки, снизу вверх. Давление умеренное. Это стимулирует выработку коллагена через механическое воздействие на дерму.
Проработка жевательных мышц. Жевательные мышцы в гипертонусе тянут ткани вниз и усиливают носогубную складку. Надавливание костяшками пальцев на жевательные мышцы (чуть выше и впереди угла нижней челюсти) — 30–60 секунд с умеренным давлением — расслабляет эту зону.
Любой массаж — только на чистой коже с маслом или массажной сывороткой. Без скольжения движения тянут кожу и дают обратный эффект.
Аппаратные методы: что подходит для этой зоны
EMS (электромышечная стимуляция). Стимулирует мышцы щёчной зоны, улучшает их тонус. Гипотоничные мышцы лучше удерживают ткани, что немного приподнимает щёчную зону и делает носогубную складку менее выраженной. ELARA — микротоковое устройство, которое подходит для работы в этой зоне.
RF-лифтинг. Радиочастотные волны прогревают глубокие слои кожи, запуская синтез коллагена. В зоне носогубной складки это постепенно улучшает плотность и упругость кожи. Видимый результат — после курса из 6–10 сеансов. PULSAR — комбинированное устройство EMS + RF, эффективно для комплексной работы с зоной щёк и носогубной складки.
Микротоки. Улучшают клеточный обмен и тонизируют мышцы. В зоне носогубной складки работают мягко, но накопительный эффект при регулярном применении заметен — кожа более упругая, складка менее резкая.
LED-терапия. Красный и инфракрасный спектры стимулируют синтез коллагена. Используется как поддерживающий метод: не даёт быстрого видимого лифтинга, но улучшает качество кожи при регулярном курсе. Подробнее о принципах LED-терапии — в статье «LED маска для лица польза и вред».
Упражнения: работают или нет
Вокруг фейсбилдинга и упражнений для носогубной зоны много споров. Правда неоднозначная.
Упражнения на тонизирование щёчных мышц могут немного укрепить каркас средней трети лица. Но активная мимическая нагрузка без правильной техники часто усиливает складки, а не уменьшает их — мышца работает, а кожа снова и снова складывается по той же линии.
Более полезный подход — расслаблять гипертоничные мышцы (жевательные, круговую мышцу рта), а не тренировать всё подряд. Если вы занимаетесь фейсбилдингом, обратите внимание на то, не усиливаются ли складки после практики. Если да — пересмотрите технику.
Визуальные приёмы: как сделать складки менее заметными
Несколько приёмов, которые работают «здесь и сейчас», до того как домашний уход даст накопительный результат.
Хайлайтер или светлый консилер. Нанесите по линии складки снизу вверх — это оптически «поднимает» зону и делает складку менее контрастной.
Румяна выше складки. Акцент на скуловой зоне визуально поднимает среднюю треть лица, складка воспринимается менее выраженной.
Лёгкие текстуры тонального средства. Плотный тональный крем «проваливается» в складки и делает их заметнее. Лёгкие тинты или BB-кремы работают лучше.
Когда нужен специалист
Домашний уход работает с поверхностными изменениями. Когда складки выражены из-за птоза тканей или потери объёма, эффективна профессиональная коррекция.
Филлеры с гиалуроновой кислотой. Самый популярный метод: гель вводится непосредственно в складку или рядом с ней, визуально её разглаживая. Эффект сразу и до 12–18 месяцев. Для носогубной зоны — один из самых безопасных вариантов инъекционной коррекции при правильном введении.
Объёмная коррекция скул. Если складка углублена из-за потери объёма в скуловой зоне, введение филлера выше — в область скул — даёт более естественный результат, чем работа непосредственно со складкой.
SMAS-лифтинг (Ultherapy, HIFU). Ультразвуковое воздействие на глубокие слои кожи и SMAS-фасцию подтягивает ткани, уменьшает птоз. Носогубная складка становится менее выраженной косвенно — за счёт общего лифтинга средней трети.
RF-лифтинг аппаратный. Салонные RF-процедуры работают интенсивнее домашних устройств. Курс из 4–6 процедур даёт заметный результат в этой зоне.
Нитевой лифтинг. Рассасывающиеся нити вводятся в ткани, механически подтягивая их. Для носогубной зоны используется реже, чем для контура лица, но как дополнительный метод применяется.
Что не работает
Кремы с «лифтинг-эффектом». Большинство кремов, которые обещают убрать носогубные складки, дают временный стягивающий эффект за счёт плёнкообразующих компонентов. Это не коллаген и не лифтинг — это иллюзия подтяжки, которая исчезает при умывании.
Гимнастика с надуванием щёк. Усиливает нагрузку на щёчную мышцу, что может сделать складки более выраженными, а не менее.
Тейпирование. Косметические тейпы механически удерживают кожу в приподнятом положении. Пока тейп на месте — эффект есть. После снятия кожа возвращается в исходное положение.
Частые вопросы
Носогубные складки — это навсегда?
Полностью убрать их без инъекций нельзя. Но сделать менее заметными, замедлить их углубление и улучшить состояние кожи в этой зоне домашними методами — реально. Многие при правильном уходе и регулярном массаже добиваются заметного улучшения за 2–3 месяца.
Почему у молодых тоже бывают носогубные складки?
Это может быть генетика: у некоторых людей анатомия лица такова, что складки заметны с юности — даже при хорошем тонусе кожи и отсутствии признаков старения. Это не патология.
Помогает ли похудение убрать носогубные складки?
Иногда наоборот: снижение веса уменьшает объём жировых подушек в щёчной зоне, что может сделать складки более выраженными, а не менее.
Как часто делать массаж для носогубной зоны?
Ежедневно или через день. Лимфодренажный массаж — каждый день. Скульптурный — 3–4 раза в неделю. Первые изменения заметны через 4–6 недель регулярной практики.
Какое устройство лучше всего подходит для этой зоны?
Комбинированные устройства EMS + RF работают эффективнее, чем каждая технология отдельно: EMS тонизирует мышцы, RF улучшает плотность кожи. При регулярном применении это заметно на состоянии носогубной зоны.
Носогубные складки — это не проблема, которую нужно «решить». Это анатомическая особенность, с которой можно работать: замедлять её прогрессирование, улучшать состояние кожи вокруг, поддерживать тонус тканей. Регулярный уход, массаж и при необходимости аппаратные методы дают накопительный результат — и это честная, реалистичная цель для домашней косметологии.
Если вас беспокоит не только зона носогубных складок, но и контур лица в целом, читайте нашу статью «Как убрать брыли и подтянуть овал лица».